月経（生理出血）開始の3～10日前から起こる精神的あるいはカラダの症状で、月経開始と共に改善あるいは消失するものです。女性ホルモンの変動が原因と考えられています。典型的には月経前に毎回症状が出現します。

対処法

生理が来ると症状が弱まり、やがて消えていくものです。不規則な生活やストレスをため込まないようにしましょう。またバランスのとれた食事をし、喫煙・飲酒・塩分・カフェインを控えましょう。症状があまりにひどい場合は産婦人科を受診して下さい。