前立腺炎の場合、日常生活で気を付けることはありますか？

前立腺炎のなかで最も多い慢性前立腺炎／慢性骨盤痛症候群（CPPS）では、下記のような日常生活の工夫が症状をやわらげる助けになります。

長時間座り続けない

長時間座り続けると会陰部（陰のうと肛門の間）が圧迫され、症状が強くなることがあります。デスクワークや長距離の運転では、ときどき立ち上がって体を動かしましょう。自転車やバイクのサドルで同じ部分を圧迫し続けるのも、できるだけ控えるとよいでしょう。

体を温める

体を冷やさないことも大切です。入浴で下半身を温めると、骨盤まわりの緊張がほぐれて楽になることがあります。

刺激物を控える

アルコールやコーヒーなどのカフェイン、香辛料のきいた食べ物は、症状を刺激することがあるため、摂り過ぎに注意しましょう。

このほか、適度な運動・ストレッチで血のめぐりをよくすること、ストレスをためこまないこと、水分を適度にとって排尿を我慢しすぎないことも役立ちます。なお、高熱を伴う急性前立腺炎のときは、こうした生活の工夫よりも、安静にして医師の治療をきちんと受けることが優先です。