腱鞘炎に対して自分でできる、即効性のある対処法はありますか?
アイシングや安静、軽いストレッチなどが有効です。
腱鞘炎の症状が現れた際には、まず腱鞘炎が発生している部位を安静に保つことが大切です。無理な動作を避けることで、炎症の悪化を防ぎます。
さらに、軽いストレッチを行って筋肉を緩めることで、血行が促進します。ただし、痛みが強い場合は無理をせず、医師の診断を受けることが重要です。
また、アイシングの実施で炎症を抑える効果や、冷却による痛みや腫れの軽減が可能です。15〜20分程度で数回のアイシングの実施が推奨されます。
生活習慣の見直しも合わせて行うと、再発防止できます。
公開日:
最終更新日:
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
(参考文献)
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腱鞘炎とはどのような病気ですか?
手の使い過ぎにより腱鞘や腱そのものが炎症を起こし、指や手首に痛みを感じる病気です。
腱鞘炎にはどのような人がなりやすいですか? 原因はありますか?
日常的に手や指をよく使う習慣がある人がなりやすいです。また、更年期や妊娠中の女性もなりやすい傾向にあります。
腱鞘炎を放置するとどうなりますか?
痛みを避けるために指をあまり動かさなくなると、関節が固まって動かしにくくなることがあります。
腱鞘炎ではどのような症状が見られますか?
指の付け根に痛みや腫れを生じたり、指の曲げ伸ばしの際に引っ掛かったりします。
腱鞘炎と症状が似ている他の病気はありますか?
骨折や細菌感染症、関節症、リウマチなどの関節炎と症状が似ていることがあります。
腱鞘炎の場合に医療機関を受診する目安はありますか?
症状が急に悪化した時や、患部に赤みがあって熱を持っている時は、速やかに整形外科を受診しましょう。
腱鞘炎の診断は、どのようにして行いますか?
ほとんどの場合、問診と医師による診察だけで診断することができます。
腱鞘炎が疑われる時には、何科を受診したらよいですか?
整形外科を受診しましょう。
腱鞘炎が疑われる時には、どのような検査を行いますか?
検査は不要なことが多いですが、症状に応じて画像検査や血液検査を行うこともあります。
腱鞘炎に対しては、一般的にどのような治療を行いますか?
指の曲げ伸ばしをなるべく控えて安静にします。塗り薬を使用したり、注射や手術をしたりすることもあります。
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