乳糖不耐症におすすめのヨーグルトはありますか?
一概に特定のヨーグルトをおすすめすることは難しいです。
同じ乳糖不耐症の方でも症状の重さなどは異なるため、一概に特定のヨーグルトをおすすめすることは難しいです。
ヨーグルトの場合、乳酸菌の働きで乳糖の一部が分解されているため、より多くの乳酸菌が含まれているヨーグルトを選べれば、症状が出にくい場合があります。
各種ヨーグルトの乳酸菌の含有量を定量的に比較することは困難なため、ご自身に合ったものを探していただくのがよいと考えられますが、まずは主治医と相談して方針を決めることをおすすめします。
富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
(参考文献)
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