手根管症候群を自分で治す方法は？放置するとどうなる？似た症状の病気は？

親指の付け根には母指球筋という、親指で物をつまむときに使う筋肉があります。
手根管症候群を放置すると、

• 母指球筋が痩せて萎縮して物をつまみにくくなる
• 親指と人差し指をくっつけるOKサインができなくなる
• 縫物やボタンをかけるなどの細かい作業ができなくなる

などの症状が進行していきます。
一度弱くなってしまった筋肉はなかなか力が回復しないため、治療をしても物をつまみにくいままのことが多いです。

しびれが起こっている部位によって、手根管症候群以外に以下のような病気の可能性も考えられます。

小指や薬指のしびれがある場合

肘部管（ちゅうぶかん：肘の内側部分）症候群が疑われます。

親指・人差し指・中指の手の甲側のしびれと手首の動かしにくさがある場合

橈骨神経麻痺（とうこつしんけいまひ）が疑われます。

手の甲や手首より腕側がしびれている場合

首の病気や胸郭出口（きょうかくでぐち）症候群などが疑われます。

片側の手足がしびれる場合や、腕の他に口の周りなどがしびれる場合

頭の病気が疑われます。

手根管症候群と似た症状を示す病気は多岐にわたるため、医療機関で検査を受けて正確な診断を受けることをおすすめします。

軽度の手根管症候群の症状であれば、下記のような対処法である程度の症状の改善が見込まれます。
しかし、神経の圧迫が強い場合や麻痺が進行している場合には、自然の回復が見込めない場合も多く、適切な治療のタイミングを逃す危険性もあります。
まずは整形外科で早めに相談し、適切な診断をしてもらうことが重要です。
手根管症候群に対して自分でできる範囲での対処法は以下のとおりです。

負荷の軽減・安静

例えば手作業などをしている時に痛みや痺れが出る場合は、作業の量を減らすことで痛みや痺れを防ぎます。

装具の使用

夜間や作業中に痛みや痺れが出る場合、手首を固定する装具を使用することで痛みが緩和する場合があります。

ストレッチ

手根管症候群では手首の周りのストレッチやマッサージが有効です。