自分で手根管症候群による痛みやしびれを緩和する方法はありますか？
手を振ったり指を曲げ伸ばしたりすることで、痛みが楽になるときがあります。
手を振ったり指の曲げ伸ばしをしたりすることで、一時的に症状が改善することがあります。
はっきりとした理由はわかってはいませんが、手首周囲の血の流れが良くなることや、一時的に神経の圧迫が弱まることによるのではないかと考えられています。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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