筋肉が落ちて手が痩せた場合、サルコペニアの可能性はありますか？

はい、筋肉合成促進と筋肉量維持に極めて有効です。

サルコペニア肥満とは、筋肉量が減少しているにもかかわらず、体脂肪率が高い状態を指します。

男女ともに起こりますが、女性は閉経後のホルモン変化などにより、高齢期にサルコペニアになりやすい傾向があります。

身体機能が著しく低下し、日常生活が困難になり、転倒・骨折、要介護状態、さらには死亡リスクが高まります。

全身的に筋肉量が減少し、特に手足が細くなる、体型が痩せる、姿勢が悪くなるなどの変化が見られることがあります。

足の筋肉量や筋力が低下し、細くなる、疲れやすい、歩きにくい、つまずきやすい、バランスが悪くなるなどの変化が見られます。

はい、サルコペニアは加齢に伴う変化が主な原因のひとつであり、高齢者で頻度が高い状態です。

サルコペニアは全身の筋肉に影響し、特に下肢は加齢や活動量低下で筋肉が減りやすく、ふくらはぎもその影響を受けるためです。

適切な筋力トレーニングと栄養摂取を行えば、サルコペニアがあっても筋肉量の維持や増加が期待でき、通常は筋肉が減ることはありません。