尿路結石にお茶は有効ですか?
水分や麦茶を摂ることは有効ですが、緑茶や抹茶などシュウ酸が多いお茶を大量に飲むのは控えましょう。
尿路結石の予防には十分な水分摂取が重要で、1日2,000mL以上の水分補給が推奨されています。お茶についてですが、すべてのお茶が尿路結石に有効とは言えません。水分補給としておすすめなのは、水(軟水よりも硬水)と麦茶です。これらは尿量を増やし、結石の原因物質の濃度を薄める効果があります。
注意が必要なのは、緑茶、煎茶、抹茶、紅茶などの茶葉を使ったお茶です。これらにはシュウ酸が多く含まれており、最も多い尿路結石であるシュウ酸カルシウム結石の原因となる可能性があります。シュウ酸はえぐみと関連があり、ホウレンソウや茶葉などの植物性食品に含まれています。
一方、大麦から作られる麦茶はシュウ酸が少ないため、積極的な摂取が推奨されます。ただし、緑茶などを完全に避ける必要はありません。お茶にはカテキンなど他の成分も含まれているため、適度にバランスよく飲むことが大切です。
東京大学大学院医学系研究科 泌尿器外科学 泌尿器科
秋元 隆宏 監修
(参考文献)
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