手指の痛み

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しもやけで指が痛む時はどうしたらよいですか?

山田記念病院 整形外科 整形外科部長

濱畑 智弘 監修

お湯などで温めながら、患部の周辺を優しくマッサージしましょう。血流をよくして予防に努めることも大切です。

解説

凍瘡(とうそう;一般的には「しもやけ」)は、手足の指や鼻、耳などの体の末端に起こりやすい病気です。
これらの部位はそもそも血流が滞りがちなため、一日の気温の上下(寒暖差)に血管が対応しきれずに血流不全を生じ、痛みやかゆみ、赤みを起こすことがあります。

対処法としては血流をよくすることが効果的です。
例えば、患部周辺をお湯などで温めながら優しくマッサージしてあげることで痛みが和らぎます。
また、体質的にしもやけになりやすい方の場合、予防に努めることも大切です。
具体的には、以下のような工夫をして、外出時に血流が悪くならないようにしてみましょう。

  • 保温効果の高い手袋や靴下を使用する
  • マスクや耳当てで鼻や頬、耳を覆う

予防に努めても症状が繰り返されてしまうといった場合は、一度お近くの皮膚科を受診してみましょう。

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