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しもやけで指が痛む時はどうしたらよいですか？
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
お湯などで温めながら、患部の周辺を優しくマッサージしましょう。血流をよくして予防に努めることも大切です。
解説
凍瘡（とうそう；一般的には「しもやけ」）は、手足の指や鼻、耳などの体の末端に起こりやすい病気です。
これらの部位はそもそも血流が滞りがちなため、一日の気温の上下（寒暖差）に血管が対応しきれずに血流不全を生じ、痛みやかゆみ、赤みを起こすことがあります。
対処法としては血流をよくすることが効果的です。
例えば、患部周辺をお湯などで温めながら優しくマッサージしてあげることで痛みが和らぎます。
また、体質的にしもやけになりやすい方の場合、予防に努めることも大切です。
具体的には、以下のような工夫をして、外出時に血流が悪くならないようにしてみましょう。
- 保温効果の高い手袋や靴下を使用する
- マスクや耳当てで鼻や頬、耳を覆う
予防に努めても症状が繰り返されてしまうといった場合は、一度お近くの皮膚科を受診してみましょう。
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