みぞおちの痛みに対して自分でできる、即効性のある対処法はありますか？

みぞおちの痛みを有する病気がいくつか存在するため、症状が改善しない場合は医療機関の受診をおすすめします。

みぞおちの場所に近い臓器には、食道、胃、十二指腸、肝臓、胆嚢、胆管、膵臓などが挙げられ、これら臓器の炎症やがんにより、圧痛（押すと痛みがでること）が出現することがあります。

逆流性食道炎や胃炎、胃潰瘍、狭心症などもストレスが関連することがあるので、これらの病気でみぞおちが痛くなることがあります。

症状が悪化・持続する場合は、危険な病気の可能性もあるため、早急に医療機関を受診しましょう。

原因となる病気によって効果的な薬は異なり、胃炎などであれば胃薬で改善することもあります。ただし、原因によっては薬で悪化する場合もあるため、まずは病院での相談をおすすめします。

楽な体勢をとり、動いたり食事などはとらずに安静にしてみましょう。

暴飲暴食は避け、ストレスを溜めないよう、規則正しい生活を送りましょう。

原因にもよりますが、痛みが強く動けないレベルならば救急要請・救急外来受診を検討し、それ以外ならば、まずはかかりつけ医かお近くの内科を受診しましょう。

痛みのある部位や痛みが生じるタイミング、痛み以外の症状など、できるだけ詳しく説明しましょう。