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ガスのたまったお腹の張りを改善する方法を教えてください。
新潟大学大学院医歯学総合研究科 消化器内科
吉岡 藍子 監修
痛くない程度にお腹を「の」の字にマッサージしたり、お腹を温めたりすると効果的です。
解説
大腸は、右下腹→右上→左上→左下の順に便を送り出しています。
この順番に沿ってマッサージなどで優しく刺激を与えると、便やガスの排出が促され、結果的にお腹の張りが改善する可能性があります。
また、お腹を温めることで、胃腸の働きが活発になり、便やガスが排出されやすくなることもあります。
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