この症状につながる日常生活上の原因としては、何が考えられますか？

お腹に負担のかからない、消化のいい食べ物を選びましょう。便秘のときは食物繊維を多くとることで症状が改善することがあります。

暴飲暴食を避け、適度に運動しましょう。

痛くない程度にお腹を「の」の字にマッサージしたり、お腹を温めたりすると効果的です。

お腹が張っている原因の判断が主なポイントになります。

消化器内科か内科を受診しましょう。