消化不良の胃もたれをすぐに解消できる、即効性のある治し方はありますか？
胃薬の内服や、生活習慣の改善をおすすめします。
消化不良による胃もたれをすぐに解消するためには、いくつかの即効性のある方法があります。
まず、胃薬の内服があります。胃薬の多くは1、2日ですぐに効果がみられるため、内服することで速やかに症状の改善が期待できます。
そのほかに、軽い運動をすることが有効です。散歩やストレッチなどは胃の動きを促進し、食べ物をより早く消化する手助けになります。
次に、食生活の見直しも重要です。脂っこい食事や高カロリーな食品を避け、消化に良いとされる食材を選ぶことが、胃もたれの予防と解消に役立ちます。適切な水分補給も忘れずに行いましょう。
最後に、リラックスして過ごすことも大切です。ストレスは胃の働きを妨げる原因となるため、気持ちを落ち着かせる活動や深呼吸を行うことで、胃もたれの改善につながります。
これらの方法を試しても症状が続く場合は、消化器内科への受診を検討しましょう。
医療法人財団コンフォート コンフォート豊平クリニック 内科 消化器科
石川 翔理 監修
(参考文献)
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