過労で薬が効かない場合、どうしたらよいですか？
休息や睡眠を大事にしながら、規則正しい生活を送ることを心がけましょう。ストレスを感じる環境から一時的に離れることも役に立ちます。
過労で薬が効かない場合、以下のような方法があります。
まずは休息と睡眠
すぐに薬が効かなくても、休息中心で過ごしているうちに薬の効果が出てくる場合もありますので、あせらないようにしましょう。体が疲れすぎていると、すぐに効果が出ないこともあります。まずはしっかりと睡眠をとり、無理をせずに体を休めることが大切です。
規則正しい生活
不規則な勤務や長時間労働が常態化していると、規則正しい生活に戻すのは大変かもしれません。ただ、朝起きる時間を決める、日中の仮眠の時間は制限するなど、生活リズムを整えるよう試みましょう。
気になる症状が続く場合や、薬の効果がなかなか感じられない場合には、早めに医療機関を受診し、医師へ相談するようにしましょう。
自宅では気が休まらない場合や、家事など身の回りのことがままならない場合は、実家で過ごす、休息のための入院をする、などの方法があります。また、主治医に安心して相談しにくい場合や、治療方針に納得がいかない場合は、セカンドオピニオンを受けるのもひとつの方法でしょう。
精神科・心療内科
日下 慶子 監修
(参考文献)
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