月経前症候群（PMS）が夫など周囲の人に理解されない場合、どうすればよいですか？
性格の問題ではなく「ホルモンによる体の変化」であることを、医師などの専門家から伝えてもらいましょう。
月経前症候群（PMS）は、生理の3～10日前から起こる心や体の不調です。イライラや落ち込みといった精神的な症状は、本人の努力や性格だけでコントロールできるものではありません。しかし、周囲からは「ただ機嫌が悪いだけ」と誤解され、理解を得るのが難しいこともあります。
周囲の理解を深めるためには、次のような方法が効果的です。
- 専門家の力を借りる：病院を受診する際、パートナーや家族に同席してもらい、医師から「これはホルモンの影響で起こる病気である」と直接説明してもらう。
- 客観的なデータを共有する：基礎体温表やスマホのアプリを見せて、「この時期に決まって体調が悪くなる」というサイクルを視覚的に伝える。
- 正しい情報を一緒に読む：専門のパンフレットや信頼できる医学系の解説を一緒に読み、共通の知識を持つ。
「甘え」や「わがまま」ではなく、適切な治療や周囲のサポートが必要な「医学的な状態」であることを共有することが、解決への第一歩となります。
治療や月経前症候群について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。
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Ubie株式会社 産婦人科
金沢 誠司 監修
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