ダイエット目的でケトーシス状態にすることに危険はありますか？

ダイエット目的でケトーシス状態にすることは、短期間では一定の効果と安全性が報告されていますが、長期的な安全性は不明で注意が必要です。危険か安全かについては、まだ結論は出ていません。しかし、ケトーシスが進行し病的な状態に陥る可能性は否定できず、筋肉量が減りコレステロールが高くなるという報告があります。

肥満や過体重の人では、短期間のケトジェニック食により体重、体脂肪、腹囲、中性脂肪などが改善することが示されており、大きな副作用もなく一定の安全性があると報告されていますが、多くの研究は短期間でエビデンスの質は高くありません。

一方、糖尿病の人ではHbA1cや中性脂肪の改善が報告されていますが、LDLコレステロールが高くなることも示されており、心血管疾患（脳梗塞や心筋梗塞）に対して安全であるとは言い切れません。

ダイエット目的でケトーシス状態にすることが、死亡率やがん・心血管疾患など重い病気に対してどのような影響があるか、科学的にきちんと調べた研究はほとんどなく、長期的な有効性や安全性は不明です。