ケトーシスの場合、日常生活で気をつけることはありますか？

ケトーシス（ケトーシスを起こしたことがある、あるいはケトーシスが起こりやすい）の場合、日常生活で気をつけることは食事量（特に糖質量）や運動量が極端に変わらないようにすることです。

まず、極端な食事制限や長時間の絶食や長時間の運動を避けるようにしましょう。特に、糖尿病がある場合は、自己判断で食事量を減らしたり、インスリンや薬を中断しないことがとても大切です。

また、十分な水分摂取を心がけ、喉の渇きや尿量の増加など体調の変化に注意しましょう。体調が悪いときはしっかり休養をとってください。アルコールの大量摂取もケトーシスの原因となるため飲酒は控えましょう。

日頃から体調の変化に気をつけ、異常が続く場合は、早めに医療機関に相談してください。