サルコペニアの場合、体脂肪率は減りますか?
サルコペニア自体で体脂肪率が減るわけではありません。体脂肪は維持または増加することもあります。
サルコペニアは筋肉量が減少する状態ですが、必ずしも体脂肪が減少するわけではありません。筋肉量が減っても、食事量が変わらなかったり活動量がさらに低下したりすると、体脂肪は維持されたり、かえって増加したりすることがあります。
このように、筋肉量が少なく、体脂肪が多い状態は「サルコペニア肥満」と呼ばれ、健康リスクがさらに高まることが知られています。サルコペニアの改善には、筋肉量を増やすための運動と、適切な栄養摂取による体組成の改善が重要です。
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
(参考文献)
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