腰部脊柱管狭窄症の治療中に、自分でできる運動やストレッチはありますか？

服薬治療やリハビリ、コルセットの使用を検討します。重症の場合は手術を考えます。

腰部脊柱管狭窄症を放置すると、姿勢によらず足にしびれや痛みが生じたり、歩きづらくなったり、排尿や排便が困難になったりします。

腰部脊柱管狭窄症は、主に腰から足にかけて、痛みやしびれの症状が見られます。

加齢、負担の大きい運動、骨の病気等で骨などが変形することが主な原因になります。

腰の神経を休める時間を十分にとること、なるべく腰をまっすぐ伸ばしたり反らしたりしないことが大切です。