片頭痛（偏頭痛）で寝れない場合、どう対処すればいいですか？
寝る場所の環境を整える（静かに暗くする）ことと、薬を飲むことが症状緩和につながり、眠りやすくなります。
片頭痛（偏頭痛）によって眠れない場合、いくつかの対処法が考えられます。
まず、暗く静かな環境で休息することが重要です。片頭痛発作時には光や音に対して敏感になることが多いため、照明を落とし、できるだけ静かな環境を整えることで、症状の軽減が期待できます。
次に、冷却療法を試すのも効果的です。痛みを感じる部位に、冷たいタオルや冷却パックを当てることで、痛みの緩和につながる可能性があります。
また、適切な薬物療法も有効とされています。
片頭痛の急性期治療には、トリプタン製剤やNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）が使用されることが多いですが、過度な使用は薬物乱用頭痛（MOH）を引き起こす可能性があるため、使用頻度には十分な注意が必要です。
これらの方法を試しても症状が改善しない場合は、医療機関を受診し、専門医に相談することをおすすめします。
東京頭痛クリニック 脳神経内科
越智 佳奈 監修
(参考文献)
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