腎機能を高めるにはどうすればいいですか？
腎機能を高めることはできませんが、腎機能低下のリスクを軽減するための生活習慣の努力はできます。
一度低下した腎機能を改善することはできません。しかしながら、これ以上悪化させないように予防することはできます。
生活習慣病は腎臓病の発症と関連することがわかっているため、生活習慣の改善が腎機能低下のリスク軽減につながります。
以下のような生活習慣を心がけましょう。
- 適度な運動
- バランスの取れた食生活
- 減塩
- 禁煙
- 適切な水分の摂取大量の飲酒を控える
- 痛み止めの常用を避ける
- 適性体重を保つ
- 大量の飲酒を控える
- 生活習慣病を発症している場合、適切な治療
公開日：
最終更新日：
虎の門病院分院 腎臓内科
大庭 悠貴 監修
(参考文献)
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