肥厚性瘢痕を自力で治す場合、考えられる方法としてどのようなセルフケアが効果的でしょうか？

肥厚性瘢痕は、けがや手術の傷が治る過程で、傷跡が赤く盛り上がり、硬くなったり、かゆみや痛みを伴ったりするものです。ご自宅でできるケアとして、医療機関での治療と併せて以下の方法が有効とされています。

シリコン製剤の使用（保険適応外）

シリコンジェルシートやシリコンテープを傷跡に貼る方法です。これらは傷跡の赤みや硬さ、かゆみ、痛みを和らげる効果が示されており、毎日12～24時間、2～3ヶ月間続けることが望ましいとされています。手軽に入手でき、ご自身で継続的に使用できます。

圧迫療法

傷跡を物理的に圧迫することで、盛り上がりや赤みを軽減させる方法です。サポーターや包帯などで傷跡を固定し、圧力をかけることで効果が期待できます。シリコン製剤と組み合わせて行うと、さらによい治療効果が得られることがあります。

これらの方法は、ご自身で継続して行える有効なケアですが、肥厚性瘢痕の診断や治療方針は専門医の評価に基づいて決定されるべきです。特に、肥厚性瘢痕は早期に治療を開始することが推奨されているため、気になる傷跡がある場合は、形成外科を受診し、医師の指導のもとで適切なセルフケアを取り入れることが重要です。