筋肉痛が1週間治らない原因・対処法は？足にしびれもあるのはなぜ？

スポーツや運動がきっかけで始まった筋肉痛については、数日経てば改善が期待できるため、あまり心配はいりません。
しかし、次のチェック項目にいくつか当てはまる場合には、医療機関の受診を検討したほうがよい病気の可能性があるため、注意が必要です。

整形外科を受診する目安のチェックリスト

以下の項目のどれかに当てはまる場合は、整形外科の受診を検討しましょう。

• 痛みの程度が強い
• 筋肉の腫れが強い
• 筋肉の周りに内出血がある
• 肘や手首、膝や足首を動かすことができない
• 痛い筋肉の周りにしびれを感じる

内科を受診する目安のチェックリスト

以下の項目のどれかに当てはまる場合は、内科の受診を検討しましょう。

• 発熱がある
• 1週間以上微熱が続いている
• 広範囲に筋肉や関節に痛みを感じる
• 喉の痛みや咳が出る
• 体のだるさが強い

なお、症状検索エンジン「ユビー」でも、筋肉痛の原因となっている病気のチェックが無料で行えます。ぜひご活用ください。

筋肉痛の回復に時間がかかる場合、他の病気の可能性があります。整形外科を受診することを検討しましょう。

一般的に筋肉痛が続く期間は、運動を行った半日後から3日程度です。もちろん個人差はありますが、運動している瞬間から強い痛みがある場合や、運動して1週間後にもまだ痛みが続いている場合は、一般的な筋肉痛ではない可能性があります。

この場合、考えられる病気には、以下のようなものがあります。

• 筋挫傷（肉離れ）
• 捻挫や靭帯損傷
• アキレス腱損傷などの腱損傷
• 骨折
• 椎間板ヘルニアや帯状疱疹などによる神経痛
• 細菌感染症
• 腫瘍　　　　　

など。

このように、少ない可能性も含めれば可能性のある病気は多いです。一度整形外科を受診して、正しい診断を受けましょう。

また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。

足の筋肉痛としびれが同時に起こる場合、神経系の異常と関連している可能性があります。

腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症による坐骨神経痛、糖尿病性神経障害、末梢神経障害などが主な原因として考えられます。

また、動脈硬化による血行障害が原因の場合もあります。

特に、しびれが持続する場合や、徐々に症状が悪化する場合、歩行障害を伴う場合は神経障害の可能性があるため、神経内科や整形外科での専門的な診察が推奨されます。

治療や筋肉痛について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。

また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。