筋肉痛になるメカニズムを教えてください。
運動によって傷ついた筋肉が、治る過程で炎症を起こすメカニズムが考えられています。
筋肉痛のメカニズムは、まだ完全にはわかっていません。
現在考えられているのは、運動によって筋肉に小さな傷がついてしまい、それを治す過程で炎症が生じるため、筋肉に腫れを生じたり痛みを感じたりするというものです。
筋肉の成長のためには負荷をかけることが重要ですが、負荷がかかりすぎるとこのように筋肉痛につながります。
骨折や腱損傷などの重大な損傷と比べると、運動を行ってから筋肉痛の痛みが始まるまでには時間がかかることが多いです。
これは、筋肉が傷ついてから治す過程が始まるまでに、時間を要するためではないかと考えられています。
治療や筋肉痛について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。
また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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