筋肉痛に湿布やロキソニンは効く？痛みを和らげるにはどうする？

はい、湿布は効果が期待できる場合が多いです。

湿布には、消炎鎮痛剤が成分として含まれている場合が多く、この成分が皮膚を通じて体内で拡がることで筋肉の炎症を抑えたり、痛みを感じにくくしたりします。

湿布にも種類があり、日光過敏を起こしにくいものや、消炎鎮痛作用の強いものがあったり、貼り心地が異なったりします。

特に病院で処方が可能な湿布には、より消炎鎮痛作用が強いものもあります。

一般的には副作用は少ないですが、かぶれには気をつけて使用しましょう。湿布のかぶれは治りにくいものも多いからです。

特に気をつけることとして、湿布をやめたあともその部位は日光過敏を起こす場合があり、3～4週間はその部位にあまり日をあてないことが望ましいと考えられています。

治療や筋肉痛について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。

また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。

はい、筋肉痛にロキソプロフェンナトリウム水和物（以下ロキソニンⓇ）は効果が期待できます。

ロキソニンⓇは消炎鎮痛剤に分類される飲み薬です。炎症をおさえることで鎮痛作用が期待できます。

筋肉痛の初期には炎症が関係しているため、炎症を早く抑えることで効果的に痛みを改善することができます。

一方で、ロキソニンⓇを使用する際には、副作用にも注意が必要です。

特にご高齢の方で腎臓が悪いと言われている方や、今までに胃潰瘍などの胃腸障害を起こしたことがある方は注意が必要です。

その他、以下のような副作用の報告があります。

• 胃・腹部不快感
• みぞおちの痛み
• 腹痛
• 吐き気・嘔吐
• 食欲不振
• 下痢
• 便秘
• 胸やけ
• 口内炎
• 腹部膨満感
• 口渇
• 浮腫・むくみ
• 発疹
• 蕁麻疹
• 眠気
• 発熱
• かゆみ
• 顔面熱感

など。

このような症状に気づいたら、担当の医師または薬剤師に相談してください。

また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。

筋肉痛を少しでも早く改善するためにはいくつかの方法があります。以下の方法を組み合わせて行ってみましょう。

マッサージを行う

痛みを感じている筋肉をマッサージします。筋肉の緊張をほぐし、血流を良くすることで、筋肉痛の改善が期待できます。この時、少し押すだけでも痛みが強い部位は、損傷が大きい可能性があります。このような場合には、痛みが強い部分は触らずに、同じ筋肉の少し離れた部位をマッサージすることが有効な可能性があります。

ストレッチなど適度な運動を行う

筋肉痛を起こしている筋肉は、いつもより少し強度を落とした運動を続けることで痛みの感じ方が和らぐ場合があります。また、ストレッチも1つの選択肢です。ほかにも、傷めた筋肉にあまり負荷のかからない運動を行うことが有効な場合もあります。
ただし、筋肉痛を起こしている間は普段通りには体が動かない場合があり、無理をすると転倒などの怪我につながる場合もあるため、注意が必要です。

痛み止めの湿布や飲み薬を用いる

筋肉痛の原因は筋肉の炎症です。一般に「痛み止め」と言われている薬の多くは「消炎鎮痛剤」であり、炎症を軽減する効果があります。このため、湿布や飲み薬などの痛み止めを適切に用いることで、筋肉痛が早く改善する場合があります。
ただし、どのような痛み止めをどれくらいの量を用いるべきかなどは、個人の体の状況によって異なります。安易な痛み止めの飲み薬の使用は、腎臓や胃腸に大きな負担をかけてしまう可能性があるため、強い症状に困っている場合には医師に相談してみましょう。