筋肉痛のときにお風呂に入ってもいいですか？
はい、筋肉痛があるときにお風呂に入っても問題ないことが多いです。ただし、痛みが強い場合は避けましょう。
はい、筋肉痛があるときに、お風呂に入っても問題ないことが多いです。
一般的に、入浴は全身の血行をよくする効果が期待できます。これにより、傷ついた筋肉の回復が早まる成分のめぐりがよくなり、回復が早まる可能性が期待できます。
一方で、熱すぎるお風呂への入浴や長時間の入浴については、筋肉の回復に必要なエネルギーまで余分に使用してしまう可能性があります。お風呂の温度や時間については気をつけたほうがよいでしょう。
また、筋肉痛の程度が強い場合では、血行がよくなることで痛めた部位の腫れが悪化する可能性もあります。
特に筋肉痛が始まったばかりのタイミングで、痛みが強い場合には、入浴を避けたほうがよいでしょう。
治療や筋肉痛について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。
また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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