集中力が続かないことはうつ病と関係がありますか？

うつ病になると、気分がひどく落ち込んだり、何事にもやる気が出なくなったりするだけでなく、脳の働きにも影響が出ることがあります。

具体的には、物事を考えたり、覚えたり、注意を向け続けたりする力（これらをまとめて「認知機能」と呼びます）が、低下することが知られています。

うつ病の際には、脳の中で情報を伝える大切な物質（神経伝達物質、例えばセロトニンやノルアドレナリンなど）のバランスが崩れると考えられています。このバランスの乱れが、思考力や判断力、そして集中力にも影響を与えるのです。

そのため、うつ病の症状として、

• 「本を読んでも内容が頭に入ってこない」
• 「人の話が理解しにくい」
• 「仕事や勉強に手がつかない」
• 「簡単なミスが増える」

といった集中力の低下がよく見られます。

ほかにも、うつ病では、眠れない（または寝すぎる）、食欲がない（または食べすぎる）、疲れやすい、何事も楽しめない、自分を責めてしまうといった、さまざまな心と体のサインが現れることがあります。

もし、集中できない状態が長く続き、気分の落ち込みや、ほかの気になる症状もある場合は、うつ病の可能性も考えられるため、一人で抱え込まずに、早めに専門家（精神科や心療内科など）に相談することが大切です。