集中力が続かない場合、何科を受診したらよいですか？また、病院を受診する目安はありますか？

集中力が続かない場合、一般的には精神科や心療内科を受診するのがよいと考えられます。

ストレスや気分の落ち込み、不安感が強い、あるいは発達の特性（例えばADHDなど）が背景にあるかもしれないと感じる場合は、精神科や心療内科が専門となります。

これらの科では、問診や心理検査などを通じて原因を探り、必要に応じて精神療法やカウンセリング、薬による治療を行います。

一方で、疲労感、だるさなど、身体的な不調も伴う場合は、まずはかかりつけ医や、内科を受診してみてもよいかもしれません。

貧血や甲状腺の病気、睡眠時無呼吸症候群など、体の病気が集中力低下の原因になっている可能性もあります。内科で検査を受け、身体的な問題が見つかればその治療を、特に問題が見つからなければ、精神科や心療内科を紹介されることもあります。

病院を受診する目安としては、以下のような点が挙げられます。

• 集中できないことで、仕事が手につかない、授業の内容が頭に入らないなど、社会生活や日常生活に明らかに支障が出ているとき
• 忘れ物やミスが以前より格段に増え、自分でも困っていたり、周りから頻繁に指摘されたりする
• 自分で「なんとか集中しよう」と工夫しても、なかなか改善がみられない
• 集中できないだけでなく、気分の落ち込み、やる気が出ない、イライラしやすい、眠れない、食欲がないなどのほかの気になる症状もある
• これらの状態が一時的ではなく、2週間以上などの比較的長い期間続いているとき。

もし職場の産業医やスクールカウンセラーなど、身近に相談できる医療職の方がいれば、どこに受診すればよいかアドバイスをもらうのもよいでしょう。一人で抱え込まず、早めに相談することが大切です。