「筋肉痛」とはどのような症状ですか？
「筋肉痛」とは、運動の数時間後から数日後に筋肉に生じる痛みのことを指します。
筋肉痛とはその名の通り、筋肉に沿って痛みを感じる症状です。
右腕だけなどの小さい範囲で起こる場合もあれば、ほぼ全身と言えるような広い範囲で起こる場合もあります。また、ある部位を押した時だけ痛みを感じるような場合もあれば、筋肉が広い範囲で突っ張ってしまい、少し動かすだけでも強く痛みを感じるような場合もあります。
多くの場合、初めて行うスポーツをした後や、久しぶりに負荷を上げて長時間スポーツをした後に認められます。痛みは、数時間後には始まる場合や、数日経ってから始まる場合などさまざまです。
筋肉痛がある間は、痛みのある筋肉の筋力が落ちたり、筋肉の関わる関節の動く範囲が狭くなったり、周囲の靭帯や腱に普段よりも負荷がかかってしまったりする場合があります。怪我のしやすさにつながることもあるため、注意が必要です。
山田記念病院 整形外科 整形外科部長
濱畑 智弘 監修
(参考文献)
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