狭心症の場合、日常生活で気をつけることはありますか？
禁煙を徹底し、血圧や体重を管理し、バランスのよい食事と適度な運動を心がけ、ストレスを避けてください。
禁煙を徹底し、血圧や体重を管理し、バランスのよい食事と適度な運動を心がけ、ストレスを避けてください。
日常生活では、動脈硬化の進行を防ぐために、以下の点に気をつけることが大切です。
- タバコを吸わない（禁煙）
- 血圧、血糖値、コレステロールを適切に管理する
- 適正な体重を維持する
- 塩分やカロリーを控えたバランスのよい食事をとる
- 週に3回以上、30分程度の中くらいの強さの有酸素運動（早歩きなど）を行う
- お酒を飲みすぎない（節酒）
- 過労や精神的なストレス、冬場の急な寒さを避ける
これらを継続することが予防につながります。
狭心症について、特に知りたいことは何ですか？
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(参考文献)
藤吉 朗ほか.“2023 年改訂版 冠動脈疾患の一次予防に関する診療ガイドライン”.日本循環器学会.https://www.j-circ.or.jp/cms/wp-content/uploads/2023/03/JCS2023_fujiyoshi.pdf,(参照 2026-05-05).
掃本 誠治ほか.“2023 年 JCS/CVIT/JCC ガイドライン フォーカスアップデート版 冠攣縮性狭心症と冠微小循環障害の診断と治療”.日本循環器学会.https://www.j-circ.or.jp/cms/wp-content/uploads/2023/03/JCS2023_hokimoto.pdf,(参照 2026-05-05).
中埜 信太郎ほか.“2022年 JCSガイドライン フォーカスアップデート版 安定冠動脈疾患の診断と治療”.日本循環器学会.https://www.j-circ.or.jp/cms/wp-content/uploads/2022/03/JCS2022_Nakano.pdf,(参照 2026-05-05).
木村 一雄ほか.“急性冠症候群ガイドライン（2018 年改訂版）”.日本循環器学会.https://www.j-circ.or.jp/cms/wp-content/uploads/2018/11/JCS2018_kimura.pdf,(参照 2026-05-05).
山岸 正和ほか.“慢性冠動脈疾患診断ガイドライン（2018年改訂版）”.日本循環器学会.https://www.j-circ.or.jp/cms/wp-content/uploads/2018/10/JCS2018_yamagishi_tamaki.pdf,(参照 2026-05-05).
中村 正人ほか.“安定冠動脈疾患の血行再建ガイドライン（2018 年改訂版）”.日本循環器学会.https://www.j-circ.or.jp/cms/wp-content/uploads/2018/09/JCS2018_nakamura_yaku.pdf,(参照 2026-05-05).
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編集・監修基準について
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おだかクリニック 循環器内科 副院長
小鷹 悠二 監修
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