ビタミンB1欠乏症のセルフチェックはできますか？
解説欄をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。
確定診断することはできませんが、自宅で気づくきっかけになりうる方法はあります。
ひとつは、ビタミンB1不足で末梢神経が障害されると腱反射（膝の反射）が弱くなることがある点です。椅子に座って足の力を抜き、膝のお皿のすぐ下あたり（膝蓋腱）を軽く叩いてみてください。反射がわかりにくい・左右差がある場合は、神経の働きが落ちている可能性があります。ただし、反射の強さは個人差も大きく、これだけで原因はわかりません。
もうひとつは、今まで普段履いていた靴が履きづらくなってきた場合です。こうしたむくみは体の水分がたまっているサインで、ビタミンB1不足（いわゆる湿性脚気）でも起こりえますが、他の原因でも起こるため注意が必要です。
これらに加えて、最近の食生活で主食中心で偏食が続いていないか、アルコールが多いかなどの状況がないかを振り返ることも大切なセルフチェックになります。
また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、ビタミンB1欠乏症かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。
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(参考文献)
Polegato, Bertha F et al. Role of Thiamin in Health and Disease. Nutrition in clinical practice. 2019, 34, 558-564.
Dhir, Shibani et al.. Neurological, Psychiatric, and Biochemical Aspects of Thiamine Deficiency in Children and Adults. Frontiers in psychiatry. 2019, 10, 207.
Attaluri, Pradeep et al. Thiamine Deficiency: An Important Consideration in Critically Ill Patients. The American journal of the medical sciences. 2018, 356, 382-390.
Smith, Taryn J et al. Thiamine deficiency disorders: a clinical perspective. Annals of the New York Academy of Sciences. 2021, 1498, 46293.
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公開日：
最終更新日：
富士在宅診療所 一般内科
本間 雄貴 監修
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