甲状腺に良い食べ物や飲み物はありますか？

現時点では、甲状腺の機能を改善する効果が証明されている食べ物や飲み物はありません。基本的には、健康的でバランスがとれた食生活を心がけることが重要です。また、食事の他には、適切な睡眠や運動、禁煙などの生活習慣の改善も有効とされています。

一方、甲状腺機能低下症で過剰な摂取が注意が必要な食品としては、海藻やヨード添加卵などがあげられます。神経質になりすぎる必要はありませんが、例えば昆布やひじきといったヨウ素を多く含む海藻類を、過剰に摂ることは避けたほうが良いとされています。

ただし、ヨウ素の過剰摂取による甲状腺機能異常（甲状腺機能亢進や低下）の場合には、これらの摂取制限を行う必要があります。

甲状腺機能低下症の治療について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのも良いでしょう。