女性が外反母趾になる原因はなんですか？

女性が外反母趾になる主な原因は、以下のような要因が組み合わさっていると考えられています。外反母趾は中高年の女性に圧倒的に多い病気です。

1.不適切な靴の着用

特にハイヒールは、つま先が細くかかとが高いものが多く、足の指先が強く圧迫されるだけではなく、足全体に大きな負担をかけます。ヒールは高ければ高いほど、つま先へのストレスが増えます。指先にゆとりのない靴も同様に負担がかかります。
ほかには、かかとが不安定な靴や、靴底が柔らかすぎる靴もよくない場合があります。

2.生まれつきの足の形（遺伝的要因）

外反母趾は遺伝的な影響あるとされています。母親や祖母が外反母趾の場合、自身も発症しやすい傾向があります。
日本人の約70%が「エジプト型」という、親指が一番長い足の形をしており、この形は親指の付け根にねじれる力がかかりやすく、外反母趾になりやすいと指摘されています。

3.運動不足による筋力低下

足の裏の筋肉が衰えることで、足のアーチが崩れやすくなり、外反母趾につながることがあります。男性に比べると、女性のほうが筋力が弱いことも影響します。年齢に伴い筋力は落ちやすく、中高年で発症しやすい病気です。

4.長時間の立ち仕事

長時間立っていると、体重によって足のアーチがつぶれやすくなり、外反母趾の要因となることがあります。家事を含め、長時間の立ち仕事に従事している女性は注意が必要です。