時期によって肌の調子が変わるのは月経前症候群（PMS）の影響ですか？

生理の前にニキビができたり、肌がカサついたりするのは、月経前症候群（PMS）の代表的な症状のひとつです。これには、生理前に増える「プロゲステロン（黄体ホルモン）」という物質が大きく関係しています。

• 皮脂（脂分）の増加：プロゲステロンには、肌の脂を出す働きがあります。生理前はこのホルモンが増えるため、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物ができやすくなります。
• バリア機能の低下：生理前は肌の水分を守る力が弱まり、刺激に対して敏感になります。そのため、普段使っている化粧水がヒリヒリしたり、乾燥を感じたりすることがあります。

これらは生理が始まってホルモンのバランスが変わると、自然に落ち着いていくのが特徴です。

生理前は無理に新しい化粧品を試すのは避け、バランスのよい食事や睡眠を心がけて、肌を休ませてあげることが大切です。

もし、痛みを伴うひどい肌荒れが続く場合は、早めにかかりつけ医に相談しましょう。また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。