気分変調症（持続性抑うつ障害）のセルフチェックはできますか？

無理に励まさず、本人のつらさを受け止め、話を聞く姿勢が大切です。ただ寄り添うことが何よりの支えになります。

症状の「重さ」と「期間」が違います。うつ病は抑うつ気分などさまざまな症状が2週間認められれば診断されます。気分変調症は、症状自体はうつ病よりは軽く、慢性的に続くのが特徴です。

医師が問診で症状の内容や続いている期間を詳しく聞き、国際的な診断基準に基づいて総合的に判断します。

終わりの見えない症状と、周囲から「怠け」と誤解され、理解されない孤独感からつらさを感じます。

以前の「気分変調症」と「大うつ病性障害」を統合した新しい疾患名です。

規則正しい生活とバランスの取れた食事が基本です。完璧を目指さず、自分を責めないことも大切にしましょう。

自己判断でやめずに、まずは医師に相談しましょう。薬の変更・調整など、他の方法を一緒に探っていきます。

主にSSRIなどの抗うつ薬で治療します。吐き気などの副作用が出ることもありますが、医師への相談が大切です。

軽い気分の落ち込みが慢性的に続き、学業や人間関係など、日常生活に支障を感じたら受診の目安です。