X脚の治療や予防方法には何がありますか？
軽度はリハビリや装具療法、重度や変形性関節症では手術が検討されます。
治療は原因と重症度に応じて行われます。子どもの生理的X脚では経過観察が基本ですが、骨の成長異常やくる病などが原因の場合は、その治療（栄養補正や内科治療）を行います。
成人では筋力低下や体重増加が関係することが多く、太ももやお尻の筋肉を鍛える運動療法、体重管理、ストレッチが推奨されます。進行した変形性膝関節症では、装具（足底板や膝装具）で荷重バランスを改善します。
重度の場合は骨切り術や人工膝関節置換術などの外科的治療が検討されます。予防には適正体重の維持、姿勢改善、下肢筋力トレーニングが有効です。
に聞いてみよう(参考文献)
Valentino Coppa et al.“Coronal plane deformity around the knee in the skeletally immature population: A review of principles of evaluation and treatment”.National Library of Medicine.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35633744/,(参照 2025-12-18).
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最終更新日：
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
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