X脚と運動神経は関係ありますか？
直接的な関係はありません。しかし、X脚による膝の不安定さが、バランスを要する運動のパフォーマンスに影響することはあります。
「運動神経が良い・悪い」という言葉は、医学的な用語ではありませんが、一般的に、体の動きを調整する能力（協調性、バランス能力、俊敏性など）を指します。X脚であることと、運動神経の良し悪しに直接的な因果関係はありません。X脚でもスポーツで活躍する人はたくさんいます。ただし、X脚は構造的に膝が内側に入りやすいため、膝関節の安定性が低い状態と言えます。
そのため、急な方向転換やジャンプからの着地など、膝に大きな負担がかかる動作を行う際に、膝を痛めやすいリスクがあります。また、バランスを取るのが少し難しく感じられたり、特定の動きで効率の悪い体の使い方になったりする可能性はあります。つまり、運動神経そのものを決めるわけではありませんが、体の使い方や怪我のリスクという面で、運動パフォーマンスの一部に影響を与えることがあります。
に聞いてみよう(参考文献)
Valentino Coppa et al.“Coronal plane deformity around the knee in the skeletally immature population: A review of principles of evaluation and treatment”.National Library of Medicine.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35633744/,(参照 2025-12-18).
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まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
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