X脚のセルフチェックはできますか？
解説欄のチェック項目をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。
X脚（外反膝）は、自宅でもある程度セルフチェックが可能です。以下に、X脚の特徴を示します。ただし、正確な診断には医師による評価が必要です。
- まっすぐ立ったときに、両膝がくっつくが、足首の間にすき間ができる
- 左右の脚の角度や膝の位置が明らかに異なる
- 歩くときに膝が内側に入りやすい、またはつま先が外を向きやすい
- 階段の上り下りや立ち上がりで膝の外側に違和感・痛みを感じる
- 写真や鏡で見ると、太ももから膝までが内向きにカーブしているように見える
また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、X脚の可能性や関連する膝の症状についてセルフチェックができます。ぜひご活用ください。
に聞いてみよう(参考文献)
Valentino Coppa et al.“Coronal plane deformity around the knee in the skeletally immature population: A review of principles of evaluation and treatment”.National Library of Medicine.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35633744/,(参照 2025-12-18).
Madhish Patel et al.“Genu Valgum”.National Library of Medicine.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559244/,(参照 2025-12-18).
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公開日：
最終更新日：
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
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