腰椎圧迫骨折でやってはいけないこと（禁忌）は何ですか？

腰椎圧迫骨折の治療中や回復期に、骨折部への負担を増大させ、治癒を遅らせたり再骨折のリスクを高めたりする「やってはいけないこと」には以下のものがあります。

急な前屈動作（お辞儀をする、顔を洗うために深くかがむなど）

腰に大きな圧力がかかり、骨折部をさらに潰す可能性があります。

体を大きくねじる動作

骨折部が不安定になり、痛みを悪化させる場合があります。

重い物を持ち上げる

腰に過度な負担がかかり、骨折部が悪化するだけでなく、新たな骨折を起こすリスクがあります。軽い物を持ち上げる際でも、腰を曲げるのではなく、膝を曲げてしゃがみ込むようにして行うようにしましょう。

長期間の絶対安静

筋力や体力の低下を引き起こし、骨密度をさらに減少させる原因となります。適切な時期にリハビリを開始し、適度な活動を維持することが重要です。

痛みを我慢して無理に活動する

痛みがあるのに無理をして活動を続けると、骨折部の変形が進行したり、神経症状を引き起こしたりする可能性があります。

コルセットの着用期間を医師の指示なく変更する

骨折初期には、コルセットによる骨折部の安定は治療に有用です。とはいえ、コルセットに長期間頼りすぎるのも良くありません。体幹の筋力が衰え、かえって腰に負担がかかりやすくなる可能性があります。

転倒しやすい環境を放置する

自宅内の段差、滑りやすい床、暗い照明などは転倒リスクを高めるため、改善が必要です。