首の寝違えはどのように治しますか？

首やその周辺に痛みが出る症状です。

首の周囲の筋や骨・関節の炎症、神経の圧迫などが原因として考えられます。

怪我による筋肉・靭帯の炎症や変形性関節症、頚椎椎間板ヘルニアなど、さまざまな病気が考えられます。

首を動かした際に痛みが生じる場合や、腕などに痺れを伴う場合はまず整形外科を受診しましょう。

外傷に伴う首の痛みや、発熱・悪寒を伴う場合には早期の受診をおすすめします。 症状の改善が乏しい場合や日常生活に支障がある場合にも受診を検討しましょう。

首周囲の筋肉が原因での痛みの場合にはストレッチで改善する可能性があります。 解説に簡単に取り組めるストレッチの方法をご紹介します。

まずは痛む動作を避け、安静を保ってください。湿布や鎮痛剤が有効な場合があります。我慢できないほどの痛みであれば、早めに整形外科の受診をおすすめします。

ストレートネックの治療には、よい姿勢を保つことが重要であり、そのためにはスマホの制限が効果的です。また、ストレッチなどが有効な場合もあります。

首の痛みが続く場合、病院の受診をすることをおすすめします。

首の周囲の筋や骨・関節の炎症、神経の圧迫などの異常が原因として考えられます。