首の痛み
公開日:
最終更新日:
首の寝違えはどのように治しますか?
まつだ整形外科クリニック 整形外科
栗原 信吾 監修
まずは安静を保つことが大切です。痛み止めや湿布、ストレッチなども有効です。
首の寝違えは、睡眠中に首が不自然な姿勢をとっていることにより、首の筋肉に過度の緊張が生じることで発生します。
首の寝違えの対処法は以下の通りです。
安静
痛みがある場合は、首に負担をかけないようにしましょう。激しい運動や仕事は控えた方が良いでしょう。
痛み止めと湿布の使用
鎮痛剤や湿布を使用することで痛みの軽減が期待できます。
ストレッチ
痛みが和らいできたら、首の軽いストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を取り戻せます。ただし、無理は禁物で、痛みのない範囲で行ってください。
通常、首の寝違えは数日で改善しますが、痛みが激しい場合や症状が長引く場合には、早めに病院を受診しましょう。
(参考文献)
こちらの記事は参考になりましたか?
よろしければ、ご意見・ご感想をお寄せください。
こちらは送信専用のフォームです。氏名やご自身の病気の詳細などの個人情報は入れないでください。
他に気になることを調べたい方は
初めての方へ
ユビー病気のQ&Aとは?
現役の医師が、患者さんの気になることや治療方法について解説しています。ご自身だけでは対処することがむずかしい具体的な対応方法や知識などを知ることができます。
病気・症状から探す医師・医療機関の方はコチラサービスの目的と位置付け
ユビー病気のQ&Aは、情報提供を目的としたサービスのため、医師・医療従事者等による情報提供は診療行為ではありません。
診療を必要とする場合は、医師・医療機関にご相談ください。
当サービスは、信頼性および正確な情報発信に努めますが、内容を完全に保証するものではありません。
情報に誤りがある場合は、こちらからご連絡をお願いいたします。