昼夜逆転しているほうが楽なのはなぜですか？

昼夜逆転しているほうが楽と感じるのは、昼夜逆転がご自身の概日リズムに合っているからなのかもしれません。

昼夜逆転しやすい人は、もともとの体内時計が24時間より長めである、光に対する感じ方が人と違う、眠気を調整する力が弱い、などの体質を持っていることがあります。これには遺伝子の関係もあると考えられており、現在も研究が進められています。

夜型の生活が続いても問題がなければ、無理に直す必要はない場合もありますが、日中の眠気や生活に支障がある場合には、睡眠障害の可能性もあるため、早めに医療機関を受診し、医師に相談するようにしましょう。受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。