女性の不眠症（睡眠障害）に多い原因は何ですか？

女性の不眠症（睡眠障害）の原因として多いものには、以下のようなものがあります。

月経に伴うもの

月経前の女性ホルモンの変動は睡眠にも影響し、過度の眠気や不眠を感じる方がいます。

妊娠に伴うもの

夜間まとまって眠るのが難しくなる一方で、日中の眠気を感じやすいという報告があります。

産後の不眠

新生児の生活リズムに合わせるために、睡眠時間が分断されたり、睡眠不足になったりしがちです。

仕事と育児・家事の両立

睡眠時間を削って対応するために、慢性的な睡眠不足になりやすい時期です。

更年期に伴うもの

女性ホルモンのゆらぎにより、不眠を感じることが多いと言われています。

加齢に伴うもの

加齢とともに、睡眠時間は短くなりますが、更年期と重なると不眠症状をつらく感じることが多くなります。

ホルモンが変動すると、睡眠の質の低下や睡眠不足といったさまざまな睡眠関連障害、閉塞性睡眠時無呼吸症、レストレスレッグス症候群（RLS）、不眠などの他の睡眠障害を発症しやすくなるとされています。

女性は男性に比べ、睡眠中の大きないびきや呼吸停止といった典型的な症状よりも、不眠、頭痛、イライラ、疲労感などを訴える傾向が強いという報告があります。