内出血は何日で治る？主な治療は？日常生活で気をつけることは？

内出血が治癒するまでの期間は、損傷の程度や個人の状況によって異なります。

軽度の内出血

軽度の場合は3～7日程度で症状が落ち着き始め、多くは数週間で完全に治ります。腫れのピークは、怪我をしてから2～3日であることが多いです。

重度の内出血

範囲が広い、痛みが強いなどの重度の内出血の場合、治癒に1ヵ月以上かかるなど、長引くこともあります。これは、骨折や重度の捻挫などにより出血が長引くことによって起こることがあります。

治癒の過程では、漏れ出た血液が体内で少しずつ変化し分解されます。アザの色が赤や青紫色から、緑色、黄色へと変化していく様子は、治癒が進んでいることを示すサインと考えられます。

以上は一般的な治癒過程ですが、これに沿って治癒が進まない場合や繰り返しやすい場合には、血液が固まりにくい病気が隠れている場合があります。心当たりがあれば、一度医療機関で相談してみましょう。

怪我などにより、外部からの力が加わって内出血を起こした場合の悪化を防ぐための処置として、患部を心臓よりも高い位置に上げ、軽く圧迫を加えて安静にすることが大切です。近くにあれば、タオルで包んだ氷嚢や保冷剤ですぐに患部を冷やします。これらを合わせてRICE法と呼びます。

日数が経過して腫れや炎症が落ち着き、アザの色が黄色や緑色に変化し始めた際には、回復のために血行をよくすることが有用な場合があります。具体的には入浴などで患部を温めて血行を良くすることで、回復を早めることが期待できます。

ただし、これらの処置は血液が固まるのを防止する薬を内服している場合や、病気によって血液が止まりにくい状況にある場合には不適切な場合があります。このような状況に当てはまる場合には、担当医に処置の方法を確認するようにしましょう。

内出血の悪化を防ぎ、回復を助けるためには、日常生活で以下の点に気をつけましょう。

初期の処置

衝撃を受けた直後は、患部を心臓よりも高い位置に上げ、氷などで冷やし、軽く圧迫しながら安静にします。

姿勢

内出血の広がりは重力や姿勢の影響を強く受けます。例えば、長時間座り続けると、重力の影響で足に血液がうっ滞しやすくなるため、足のむくみや出血が悪化する可能性があります。患部が長時間下にならないように、患部の位置や姿勢に配慮が必要です。

外部からの保護

高齢者で血管がもろくなっている場合、薬や病気の影響で出血が止まりにくくなっている場合などでは、わずかな刺激でも内出血しやすいことがあります。体をぶつけそうになる・転びそうになる状況を減らせるように生活を調整したり、長めの衣類などで外部からの刺激から患部を保護することが大切です。