呼吸不全（酸素不足）が起きているか自宅で確認する方法はありますか？
解説欄をご確認いただくか、症状検索エンジン「ユビー」で質問に答えるだけでセルフチェックもできます。
自宅で酸素不足を確認する最も客観的な方法は、パルスオキシメーターを用いて血液中の酸素飽和度（SpO2）を測定することです。一般的に96%以上が正常値であり、93%以下に低下している場合は酸素不足が疑われます。
機器がない場合は、階段の昇り降りでの激しい息切れ、1分間の呼吸数が20回以上になる、唇や爪が青白くなる（チアノーゼ）といった身体の変化に注意します。
また、症状検索エンジン「ユビー」で質問に沿って回答を進めるだけで、呼吸不全かどうかのセルフチェックができます。ぜひご活用ください。
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(参考文献)
O'Driscoll BR et al. BTS guideline for oxygen use in adults in healthcare and emergency settings. Thorax. 2017, 72, ii1-ii90.
Goel NN et al. Noninvasive Respiratory Support for Adult Patients with Acute Respiratory Failure. An Official American Thoracic Society Clinical Practice Guideline. Am J Respir Crit Care Med. 2026, , aamag302.
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編集・監修基準について
本記事は情報の正確性を担保するため、以下のフローを経て作成・公開されています。
Q作成
医師執筆/監修
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京都大学iPS細胞研究所 呼吸器内科
山形 昂 監修
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