男性が肥満になる主な原因は何ですか？
高カロリー食、運動不足に加え、男性ホルモン低下、ストレス、睡眠不足、遺伝、アルコール摂取などが複合的に関与します。生活習慣の見直しが重要です。
エネルギー収支の不均衡、ホルモンと代謝の影響、心理的・社会的要因、遺伝的・家族的要因、アルコール摂取など、様々な要因が複合的に関与しています。
高カロリーな食事や運動不足によって摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、余分なエネルギーが脂肪として蓄積されます。
また、加齢やストレス、睡眠不足などにより男性ホルモン（テストステロン）が低下すると、筋肉量が減り、基礎代謝が低下し、脂肪が蓄積しやすくなります。
また、心理的な要因も重要で、ストレスが多いと食欲が増進し、特に脂肪や糖質を好むようになります。
睡眠時間が短いと、食欲を抑えるホルモン（レプチン）が減り、食欲を増進するホルモン（グレリン）が増えるため、過食につながります。
遺伝的な要因も肥満のリスクに関与しており、家族の食習慣やライフスタイルも影響します。
さらに、男性は女性よりもアルコール摂取量が多い傾向があり、アルコールは高カロリーであるうえに、肝臓での脂肪代謝を妨げるため、内臓脂肪の蓄積を促進します。
これらの要因が複合的に作用することで、男性は肥満になりやすいと考えられています。
福岡ハートネット病院、井林眼科・内科クリニック 糖尿病・内分泌科 福岡ハートネット病院 糖尿病内科部長
井林 雄太 監修
(参考文献)
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