下腹部の痛みがある場合、日常生活でできる対策はありますか？
暴飲暴食を避け、バランスのよい食事と適度な運動を心がけましょう。
お酒や脂っこいものの摂り過ぎは胃腸の症状を悪化させます。便秘がちな人は、食物繊維が豊富な食品やヨーグルトなどの乳酸菌食品を摂りましょう。
適度な運動やお腹のマッサージも有効です。
「便秘の場合、日常生活で気を付けることはありますか？」も合わせて参照ください。
医療法人社団明世会成城内科 消化器科
重松 秀 監修
(参考文献)
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