ユビーウェルネス

フィットネス・体力づくりに関する記事一覧

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フィットネス・体力づくりとは、心肺持久力や筋力を高め、日常生活を健康的に過ごせる体をつくるための取り組みです。加齢や運動不足による体力の低下は、生活習慣病のリスクを高める要因として知られています。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を習慣にすることで、心肺機能の維持・向上が期待できるとされています。ユビーウェルネスの「フィットネス・体力づくり」カテゴリでは、運動や体力づくりにまつわるさまざまな疑問を医師監修のもとお届けしています。