カルニチン欠乏症の場合、日常生活で気をつけることはありますか？

カルニチン欠乏症では、長時間の絶食を避けてエネルギー切れを防ぐ生活管理が最も重要です。

カルニチンは脂肪酸（脂の成分）をミトコンドリア（細胞のエネルギー工場）へ運び、空腹時のエネルギー産生を助けます。不足すると低血糖（血糖が低い状態）やぐったりが起こりやすいため、3〜4時間ごとの少量頻回の食事や補食（間食）を心がけます。医師に相談のうえで、就寝前にコーンスターチ（ゆっくり糖を放出するでんぷん）を用いて夜間の血糖低下を防ぐこともあります。

体調不良や嘔吐時は早めに糖質（エネルギー源）を補い、摂れない場合は医療機関へ相談します。肉・魚・乳製品などカルニチンを含む食品を無理のない範囲で取り入れ、処方されたL-カルニチンは食後に継続内服します。

激しい運動や寒冷は代謝失調（体のバランスが崩れる状態）を招くため避け、運動前の補食や適度な活動量に調整します。症状や疲れやすさを記録し、定期受診で血中カルニチン値を確認します。乳幼児では哺乳間隔を空けすぎないことが有用です。