緊張型頭痛にマッサージやストレッチは効果がありますか？

緊張型頭痛に対して、マッサージやストレッチは筋肉の緊張を和らげることで症状の緩和に役立ちます。ただし、すべての人に効果があるわけではなく、個人差があります。

緊張型頭痛は、長時間のデスクワークによる首の筋肉の張りや、精神的なストレスがきっかけとなって頭痛が起こる病気です。

痛みが軽度の場合には治療が行われないこともありますが、痛みが強く日常生活に支障をきたす場合には、治療が行われることがあります。

治療は、主に鎮痛薬や筋肉の緊張を和らげる薬などを用いた薬物療法が行われますが、マッサージや運動療法などの非薬物療法が行われることもあります。

マッサージや運動療法、ストレッチによって筋肉の緊張を和らげることで、症状の緩和が期待できます。

治療や症状を和らげる方法について詳しく知りたい方は、かかりつけ医に相談しましょう。

また、受診や薬の待ち時間の負担が少なく、気軽に医師に相談できるオンライン診療サービスを利用するのもよいでしょう。