逆流性食道炎に対して自分でできる、即効性のある対処法はありますか？
少量の食事、食後に横にならない、頭を高くして寝ることが有効です。
逆流性食道炎に対して自分でできる対処法としては、生活習慣の見直しがあります。
具体的にはまず、食事の量やタイミングを調整することが有効です。少量の食事を摂るようにし、食後すぐに横にならないことが大切です。
食後2～3時間は座ったまま過ごすか、体を立てて寝る姿勢をとると効果的です。
また、脂肪分が多い食品、刺激の強い食品（チョコレート、カフェイン、アルコール、炭酸飲料、辛い食べ物）を避けることで、胃酸の逆流を防ぐことができます。
さらに、就寝時には頭を高くして寝ることで胃酸の逆流を抑えることができます。枕を高くしたり、ベッドの頭の部分を上げると効果があります。
喫煙は胃酸の分泌を促進し、逆流性食道炎を悪化させる要因となるため、禁煙も推奨されます。
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横浜医療センター 消化器科
川崎 千瑛 監修
逆流性食道炎の痛みが改善しません。タケキャブを追加で飲んでも良いですか？
家族が逆流性食道炎と診断され、タケキャブを朝食後に1錠飲んでいますが、痛みが改善しません。追加で飲むことはできませんよね？他に対処法や薬はありますか？また、痛み止めのカロナールを飲んでも大丈夫でしょうか？他の病院に行くべきかなど、アドバイスをお願いします。
80代 / 女性
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胃の痛みで悩んでいます。ダイエット中のため、市販薬で症状を抑えたいのですが、何か効果が期待できるものはありますか？
胃の痛みがでます。夜、空腹時に出現し、少し水を飲むと落ち着きますが、またぶり返し、睡眠も断続的になってしまいます。 ダイエットの効果が出るまでの間、市販薬で症状を抑えたいのですが、効果が期待できるものがあればアドバイスをお願いします。 現在、喘息と脂質異常症で通院しており、シングレア、アドエア、クレストールを服用しています。 次の受診（3ヶ月後）までに3～5キロの減量を指示され、食事は脂質と糖質を控えており、夜は抜いています。飲酒も控えており、朝食までは12～16時間ほど空腹の状態です。
60代 / 女性
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